Don't despair, new life without worries । হতাশ হবেন না, দুঃচিন্তা হীন নতুন জীবন

 Don't despair, life-changing tips: Depression

হতাশ হবেন না, জীবন পরিবর্তনের টিপস: হতাশা

বারাক ওবামা যখন প্রেসিডেন্ট পদ থেকে অবসর নেন তখন তার বয়স ৫৫ বছর। অন্যদিকে ডোনাল্ড ট্রাম্প যখন প্রেসিডেন্ট হিসেবে শপথ নেন তখন তার বয়স ৬৯ বছর। কেউ গ্রাজুয়েশন শেষ করে ২২ বছর বয়সে..কিন্তু চাকরি পেতে আরো ৫ বছর লেগে যায়।আবার কেউ ২৭ বছরে গ্রাজুয়েশন শেষ করে পরের দিনই চাকরি পেয়ে যান! অনেকে ২৫ বছর বয়সে কোম্পানির CEO হয়ে, মারা যান ৫০ বছর বয়সে। আবার অনেকে ৫০ বছর বয়সে CEO হয়ে, মারা যান ৯০ বছরে। কেউ ৩৩ বয়সে এখনও সিঙ্গেল,আবার কেউ ২২ বছর বয়সে বিয়ে করে সন্তান জন্ম দিয়েছেন! মনে হতেই পারে, পরিচিতদের মধ্যে আপনার থেকে কেউ অনেক এগিয়ে আছেন, আবার কেউ আছেন অনেক পিছিয়ে,কিন্তু আপনার ধারনা ভুল, প্রত্যেকেই তার নিজ নিজ সময়, অবস্থান এবং গতিতে আছেন। আগে থাকাদের হিংসা না করে, পিছিয়ে থাকাদের অবহেলা না করে, সব সময় শান্ত থাকুন। আপনি এগিয়েও নেই, পিছিয়েও নেই!আপনার পথ আপনার, অন্যের পথ অন্যের। শুধু সময়কে গুরুত্ব দিয়ে পরিশ্রম করে যান,একদিন সফল হবেন,ইনশা আল্লাহ।

আমরা যখন বিষন্ন হই তখন কি করবো?

যখন আমরা বিষন্ন হই তখন আমাদের স্রষ্টার সাথে সম্পর্কটি কেমন সেটি দেখতে হবে। এটা কি ভালো? এই সম্পর্কত কি অক্ষত? সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় তবে অন্তর কিভাবে স্বাচ্ছন্দ্য পেতে পারে? সর্বশক্তিমান ছাড়া কে জানেন দুঃখ এবং কান্না একটি হাসি দিয়ে লুকিয়ে রাখা যায়। পৃথিবীতে আমাদের যা দেখানো হয়েছে তা কেবল একটি ঝলক। আপনার দুঃখের বিষয় তার কাছে নিবেদন করুন। আপনি পরীক্ষা, হতাশা, সঞ্চয়, উদ্বেগ এবং ভয়ের  মুখোমুখি হতে পারেন; তবে জেনে রাখুন যে আপনি যদি কেবল তার দিকে মনোনিবেশ করেন তবে তিনি সবকিছু দেখাশোনা করবেন। আপনি যখন নিচে পড়ে যাবেন তখন নিজেকে ওই জিনিস গুলো যা বলবে তা বিশ্বাস করবেন না। নিজেকে উচ্চকিত করে রাখবেন । শয়তান বিষণ্ণ ব্যক্তি কে ভালোবাসে। তাকে আপনার মনের সাথে গন্ডগোল পাকাতে দেবেন না । আপনি যখন একাকিত্ব ও দুঃখ বোধ করেন তখন সর্বশক্তিমান কে ধন্যবাদ জানান। তিনি দুনিয়ার বিষয়গুলো থেকে দূরে সরিয়ে আপনার মনকে তার দিকে মনোনিবেশ করেছেন। শান্তি অনুভব করুন । আমরা অসুখী হওয়ার একটি কারণ হলো আমরা খুব বেশি চিন্তা করি। এমন জিনিস থেকে আপনার মনকে দূরে রাখুন। যেগুলো আসলে আপনাকে সাহায্য করে না । ইতিবাচক চিন্তা অনেক দূর এগিয়ে নিয়ে যায়। আপনি যখন পিছলে যান তখন আপনার ভারসাম্য আবার ফিরে পাবেন; কিন্তু যখন আপনার জিব্বা পিছলে যায় তখন ক্ষতি যা হবার হয়ে যায়। সুতরাং গসিপ থেকে সাবধান থাকুন। এটি একজন ব্যক্তির মর্যাদা কে চুরির মাধ্যমে হরণ করে। প্রতিটি অসুবিধা আপনাকে আরও ভালো কিছু করার জন্য প্রস্তুত করেছে। তাই দুঃখবোধ করবেন না । সর্বশক্তিমান আপনার জন্য সর্বোচ্চ মঙ্গল চান। আর ইবলিশ চায় আপনাকে ধ্বংস করতে। সাবধান হোন। হে পরাক্রমশালী আমি যখন হতাশ হই আত্ম সংশয় পড়ে যাই, হৃদয় নিরাপত্তাহীনতায় পরি, তখন আপনি আমাকে আবার আস্থা ফিরিয়ে পেতে সাহায্য করুন। আশা দিয়ে আমার হৃদয় ভরে দিন।

একাকীত্ব শূন্যতা এবং হতাশা পরীক্ষা এবং ফল প্রাপ্তির অংশ

আপনি যখন একাকীত্ব শূন্যতা এবং হতাশা বোধ করবেন তখন জেনে রাখুন এর সবই আপনার জন্য পরীক্ষা এবং ফল প্রাপ্তির অংশ। আপনার হৃদয়কে শান্তির জন্য সর্বশক্তিমানের অভিমুখী করুন। হতাশ হবেন না, আপনি যখন সর্বশক্তিমানের ইচ্ছা বুঝতে শুরু করেন, তখন যে পরিস্থিতি হোক না কেন আপনি শান্ত বোধ করবেন। আপনি তাকে ধন্যবাদ জানাবেন শুকর করবেন। আপনার স্রষ্টা ছাড়া আর কারো কাছে কখনোই প্রত্যাশা করবেন না। কখনই কোন কিছু অনুমান করবেন না। জিনিসগুলো যেভাবে হয় তার একটি কারণ থাকে।

বেঁচে থাকার জন্য একটি ভালো টিপস, সবকিছু একটি কারণে ঘটে; এমনকি যেগুলো আমাদের বিষণ্ণ করে সেগুলোও সব পরিস্থিতিতে এক একটা শিক্ষা রয়েছে। এগুলো থেকে শিখুন এবং সর্বশক্তিমানের কাছে কৃতজ্ঞ হন। এই পৃথিবীটা এমন যে মানুষ আপনাকে আঘাত করে যাবে। একমাত্র সর্বশক্তিমান আপনাকে নিরাময় করতে পারেন। তার প্রতি আস্থা রাখুন তিনি সর্বশ্রেষ্ঠ শ্রোতা। প্রকৃতপক্ষে কেউ আপনাকে পুরোপুরি জানে না, শুধু তিনিই জানেন, যিনি আপনাকে সৃষ্টি করেছেন। যখন আপনি আশা হারিয়ে ছিলেন এবং ভেবেছিলেন যে সব নিঃশেষ হচ্ছেন। তখন তিনি আপনাকে তুলে এনেছেন এবং সর্বদা এটি হবে!

ব্যর্থতার পরে আপনি কেন পরাজিত বোধ করেন? এই জীবন কখনো নিখুঁত হয় না। সুতরাং নিজেকে তুলে ধরুন এবং এগিয়ে যান। সর্বশক্তিমান আপনাকে দেখছেন। গতকালের কষ্ট এবং ভুলগুলো আটকে থাকবেন না। অতীতে আপনাকে কিভাবে আহত করা হয়েছে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। আপনার যা আছে তাতে মনোনিবেশ করুন এবং এগিয়ে যান। বেঁচে থাকুন। মনে মনে নেতিবাচক চিন্তা ভাবনা রেখে সারা জীবন চলতে যাবেন না। নেতিবাচক সব ঝেড়ে ফেলুন। ইতিবাচক চিন্তার জন্য জায়গা করে নিন। এরপর পার্থক্য দেখুন। সবকিছু কোনো-না-কোনো পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।

এটাই জীবন দুঃখবোধ করবেন না এবং আপনার স্রষ্টার সাথে লিংকটি হারাবেন না। দৃঢ় থাকুন। এটি আপনার জন্য সহজ স্বাচ্ছন্দ্য থাকার একমাত্র উপায়। কি কাজ হয়নি তা নিয়ে ভাবনাচিন্তা বন্ধ করুন। আপনি ঠিক সে অবস্থায় আছেন সর্বশক্তিমান যেভাবে চেয়েছেন। সুযোগ নষ্ট করবেন না। দিনটিকে কাজে লাগান। শয়তান যদি আপনাকে একবার পরাভূত করে তবে দ্রুত ঘুরে দাঁড়িয়ে পাল্টা আঘাত করুন। দুবার যেন ইবলিশ সুযোগ না পায়; প্রথমে পাপ করার পরে আপনাকে তার রহমতের আশা থেকে হতাশা করতে পারে। যখন কোন জিনিস আপনাকে কষ্ট দেয় বা প্রচুর যন্ত্রণার কারণ হয়, তখন এই কষ্টে হারিয়ে না যাওয়ার বিষয়ে সাবধান থাকুন।

উপরে হাত তুলুন; সর্বশক্তিমান যে বার্তা দিচ্ছে তা উপলব্ধি করুন। কোন অবস্থার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা বিবেচনা না করেই মনে রাখবেন যে, এটি জীবনের জন্য একটি আশীর্বাদ। অভিযোগ এবং বিতর্ক কম করুন। এর পরিবর্তে আরো বেশি ভালোবাসা এবং প্রশংসা করতে শিখুন। আপনি যদি চান আপনার হৃদয়ের শান্তি বিরাজ করুক, তবে ক্রোধ, বিরক্তি, দোষারোপ এবং উদ্যোগকে বিদায় করুন। আপনি আবেগের দিক থেকে আরো ভালো একজন ব্যক্তি হতে পারেন।

আল্লাহ্ ধৈর্য ও অধ্যবসায়ের জন্য পুরস্কৃত করেন  

যখন আমরা অনেক ক্ষতির মুখে পড়ি। তখন আমরা দুঃখিত হই। আমরা আশা হারিয়ে ফেলি, আমরা ভুলে যাই, যে তিনি আমাদের ধৈর্য ও অধ্যবসায়ের জন্য পুরস্কৃত করেন, যা কিছু হারিয়েছি সেই সব ভাবনা ছাড়িয়ে এগিয়ে যেতে হবে। আপনি হতাশ হতে পারেন এবং হতাশার গভীরতা আটকে থাকতে পারেন। তবে মৃত্যুর মাধ্যমে কখনো আপনার দুঃখ কষ্টের অবসান চাইবেন না। আপনাকে সর্বশক্তিমানের কাছাকাছি আনার জন্য পরীক্ষাগুলো করা হচ্ছে ভেঙে পড়ার জন্য নয়।

সর্বশক্তিমান আপনাকে তা দিতে পারেননি যা আপনি চান এবং তখন আপনি জীবনের সবকিছু পেয়েছেন বলে মনে হতে পারে। তবে সন্তুষ্টি না থাকলে আপনি কখনোই খুশি হবেন না। আমাদের জীবন আরও জটিল হচ্ছে আমরা একে অপরের সাথে খুবই কথা বলি তবে আমরা টেস্ট পাঠিয়ে যোগাযোগ করি আমাদের অনুভূতিগুলি এখন আপডেট স্ট্যাটাস দিয়ে, তিনি আমাদের সবাইকে সাহায্য করুন। জীবনে আপনি যা করেন না কেন, তার কোন কিছুই কখনো অপচয় হয় না, প্রতিটি ব্যর্থতা প্রতিটি সর্বশক্তিমানের কাছাকাছি পৌঁছানোর উপায়, এটি নষ্ট করবেন না। এমনকি যখন আপনার কষ্ট অসহনীয় হয় এবং আপনি পুরোপুরি সন্দেহের মধ্য পড়ে যান। তখন কোনভাবে হাল ছাড়বেন না। আপনি যখন জানতে পারবেন যে তিনি আপনার সাথে আছেন তখন আর কি করার আছে। তার রহমত আপনাকে অনুসরণ করবে। ভয়ের কাছে নিজেকে সমর্পণ করতে অস্বীকার করুন। কারণ আপনি সর্বশক্তিমান কে পুরোপুরি বিশ্বাস করেন। এমনকি সময়ের অন্ধকারেও আপনার জন্য সব জিনিসকে সঠিক করতে প্রতি বিশ্বাস রাখেন। অনেক সময় মনে হতে পারে আপনি আটকে আছেন এবং কোথায় যেতে পারছেন না। এ জীবনের মনে রাখবেন আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আবার পিছনে যেতে হতে পারে। দুঃখিত হবেন না। দুঃখবতী হৃদয়কে দুর্বল করে এবং আপনাকে এগিয়ে যেতে বাধা দেয়। সর্বশক্তিমান সম্পর্কে ভালো চিন্তা করুন তার ওপর আস্থা রাখুন আপনি সুখের পথ খুঁজে পাবেন।  

মনে হয় জীবনে সবকিছু আপনার রয়েছে কিন্তু এর পরও আপনি অসুখী। কেন? কারণ জীবনের আসল সুখ আপনার বিশ্বাস এবং আপনার সম্পর্ক থেকে আসে।  কিছু লোক নেতিবাচক চিন্তা ভাবনা সন্দেহ এবং ভয় নিয়ে এতটাই আসক্ত হয় যে তার ইতিবাচক চিন্তা ভাবনায় বিরক্ত হয়। এই ফাঁদ থেকে বেরিয়ে আসুন। আপনার হৃদয় যে উত্তর হয়েছে তা আপনি অন্য কোথায় খুঁজে পাবেন না। যদি আপনি সর্বশক্তিমানের সাথে সংযুক্ত থাকেন তবে তিনি শান্তি দেবেন; অন্যথায় উদ্বেগ এবং সন্দেহ আপনাকে শাসন করবে। দুনিয়াকে আপনাকে গ্রাস করতে দেওয়া বেশ সহজ এবং তখন আপনার নিজের ইমেজটি হবে অসুখী। সর্বশক্তিমান আপনাকে সেরা অবয়বে তৈরি করেছেন। পৃথিবী যেন আপনাকে ঠকায় না। যারা অন্যকে খারাপ দেখে, তাদের খ্যাতি নষ্ট করে এবং গুজব ছড়িয়ে নিজের  ভালো থাকতে চায়, তাদের বিষয়ে সাবধান থাকুন। এটি একটি রোগ। তাদের জন্য প্রার্থনা করুন তাদের এটি দরকার। শান্ত থাকুন ইতিবাচক মনোভাব রাখুন। সর্বশক্তিমানের কৃপায়  খুশি থাকুন। আপনি কখনই জানেন না আপনার কত সময় আপনার বাকি আছে। আগামীকাল বেঁচে থাকবেন তা নিয়ে কখনোই কারো কাছে প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়নি। আমাদের সবার হৃদয়ে কষ্ট এবং দুঃখ থেকে উদ্ভূত থাকে। এই সময় আপনি যখন সর্বশক্তিমানের ওপর সম্পূর্ণরূপে আস্থাশীল থাকবেন। তখন সেটাকে বলে ঈমান।

অন্তরকে পবিত্র করার জন্য প্রচেষ্টা চালান। কেন আমরা হৃদয়কে চাপে রাখছি? কারণ আপনি যা কিছু এতে ধারণ করেছেন আপনি যখনই এই পৃথিবী ছেড়ে যাবেন তখনই তা আপনার সাথে যাবে। আমরা সবাই সময় সময় হতাশ হই। এই হতাশা আপনার ওপর চেপে বসার আগে তা ছেড়ে দেওয়া জরুরি। তাই ছোট জিনিসকে অপেক্ষা করতে শিখুন। আপনি যখন তার ওপর পূর্ণ আস্থা রাখেন, তখন এটি এমন বাধাগুলো ভেঙে দেবে, যার অস্তিত্ব সম্পর্কে আপনি কখনই জানেন না। সুতরাং যখন আপনার হৃদয় কষ্ট হবে, তখন প্রার্থনা করুন। সর্বশক্তিমানের হাতে সবকিছু সমর্পন করুন।

শেষ পর্যন্ত তিনি সর্বশক্তিমান, যিনি আমাদের প্রত্যেককে কি পাবার যোগ্য সেই সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেন। তিনি আমাদের অন্তর ভালবাসা পূর্ণ করুন এবং আমাদের প্রাপ্যের চে আমাদের আরো বেশি দিন। কঠিন সময় ছদ্মবেশে আশীর্বাদ হয়। যতই কষ্ট হোক না কেন এগিয়ে যান। এখানে শক্ত পাঠ থাকবে। তা থেকে শিখুন এবং আরো শক্তিশালী হয়ে উঠুন। আপনার পরিকল্পনা ব্যর্থ   হওয়ায় আপনি কি দুঃখবোধ করেছেন? একজন বিশ্বাসী এটিকে সন্তান নিয়ে মেনে নেন। কারণ তিনি জানেন যে সর্বশক্তিমানের কাছে রয়েছে আরো ভালো পরিকল্পনা। আমরা সবাই ত্রুটিযুক্ত। আমরা সবাই প্রতিদিন ভুল করে থাকি। তবুও তাঁর রহমত রয়ে গেছে। সুতরাং আপনি যখন কঠিন হোঁচট খান এবং পড়ে যান না কেন, উঠে পড়ুন। ট্রাকে ফিরে আসুন।

আপনার সমস্যাগুলো যাই হোক না কেন, আশা হারাবেন না আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, এমন জিনিস গুলো সনাক্ত করুন, এসব তার ওপর ছেড়ে দিন। জীবন কিন্তু সুখ-দুঃখের একসংমিশ্রণ। তাদের মধ্যে থাকুন যারা জীবনের সমস্যাগুলো ইতিবাচক এর প্রতিবেশী মনোনিবেশ করেন। এতে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বদলে যাবে। এবং আপনি সর্বত্র রহমত ও দয়া দেখতে পাবেন। যখন আপনি আসা হারাচ্ছেন এবং হাল ছেড়ে দেওয়ার প্রান্তে এসে উপনীত হয়েছেন তখন আপনার প্রশংসা করুন। পরীক্ষা সহ্য করুন, তিনি আপনাকে আবার তুলে আনবেন। আপনাকে তখন আর কোন কিছুতেই নামাতে পারবে না। আপনি যখন নিজের সুখ অন্য কারও হাতে রাখবেন। তখন ধরে নিতে পারেন আপনাকে হতাশ হতে হবে। এটিকে আপনার স্রষ্টার হাতে রাখুন তিনি কখনই আপনাকে হতাশ করবেন না। কষ্টকে ভয় করবেন না, এটি জীবনের সমস্ত জিনিসের মত অস্থায়ী। এটি আমাদের পাঠ শেখানোর জন্য আসে। একবার আমরা এটি শিখে নিলে পরবর্তী পার্টি এরপর আসে। তাদের সাথে সময় নষ্ট করবেন না, যারা প্রতিবারেই ওঠার চেষ্টা সময় আপনাকে আটকে রাখতে চায়। আপনার সন্ধান করুন সর্বশক্তিমানের কাছে। তিনি সর্বজ্ঞ।

দুঃখ ভারাক্রান্ত হবেননা সর্বশক্তিমানের সাহায্য কষ্টের সমানুপাতিক ভাবে আসে। ব্যথা যত বেশি নিরাময় তত মিষ্টি। হাল ছাড়বেন না, লেগে থাকুন। এই পৃথিবীতে আপনার হৃদয় ভেঙ্গে লাখ লাখ টুকরো হয়ে যেতে পারে। তবে আপনি যদি আপনার সৃষ্টিকর্তায় আস্থা রাখেন তবে তিনি এটি পুনরুদ্ধার করতে পারেন, আবার তিনি পুরোপুরি তৈরি করে দেবেন এটাকে! সর্বদা সর্বশক্তিমান কে স্মরণ করুন। যদি আপনি নিজের অন্তরকে বিশ্বাস রাখেন, আপনার পাপ তিনি ক্ষমা করবেন, আপনার উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা দূর করে দেবেন।সবকিছুতেই তার উপরই আস্থা রাখুন। সর্বশক্তিমান জানেন। আপনি যে শব্দগুলো উচ্চারণ করেছেন তা হৃদয়ে রাখেন। কষ্ট এবং দুঃখ লুকিয়ে আছে তার সাহায্য যে আসছে তা নিয়ে কখনো সন্দেহ করবেন না।

যখন ভাববেন বিষয়গুলো নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে এবং আপনি দুঃখের ঘিরে যাচ্ছেন নিজেকে সর্বশক্তিমানের কাছাকাছি করুন। তিনি আপনাকে পুরস্কার দেবেন!